БУЧ - инструкция к применению и противопоказания

БУЧ расшифровывается как белково-углеводное чередование.

Одна из самых эффективных систем для сброса веса. Уже давно известно, что для того, чтобы иметь хорошую фигуру белка в рационе должно быть достаточно, а вот избыточное потребление углеводов не всегда хорошо сказываются на нашей фигуре. Но когда вы садитесь на низкоуглеводную диету, ваш метаболизм начинает замедляться и все это приводит к тому, что после скинутых 2-3кг, ваш вес останавливается.

Система БУЧ подразумевает, что дни чередуются и таким образом мы достигаем постоянного сброса веса, ибо в высокобелковые дни вы худеете, а в высокоуглеводные - разгоняете свой метаболизм. Иными словами организм не успевает понять, что наступили голодные времена и пора экономить, а расходует ваш жир 6 дней в неделю и на 1 день мы загружаем его углеводами.

БУЧ рассчитан на 4 недели, с каждой неделей идет ужесточение системы для максимальной эффективности. Поэтому БУЧ нельзя начать когда угодно, набор на эту систему идет строго 1 раз в месяц, о его начале вы можете уточнить у администратора.

Держать БУЧ более 3-х кругов (3 месяца) не рекомендовано, дабы не навредить здоровью. Если вы продержали систему более 3 месяца, но вам все еще нужно скинуть, оптимально будет на месяц вернуться к обычному питанию, и только после этого возвращаться снова на БУЧ, только теперь уже на месяц (сколько отдыхали, столько и моно заново держать систему)

БУЧ строго противопоказан людям с болезнями печени, почек, желудка, а также беременным.

Если у Вас есть аллергия на продукты питания или непереносимость конкретного продукта, обязательно сообщите администратору.

просмотреть меню на 2-е недели...